Le Qi Gong, un art de vivre

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui invite à accorder le corps, le souffle et l'esprit.

Il consiste en une série de mouvements lents, des postures statiques, des étirements, des exercices respiratoires. Bien plus qu'une simple pratique physique, le Qi Gong a pour but l'éveil et l'épanouissement des potentiels humains.


Je vous propose un accompagnement individuel ainsi que des séances de groupe:

* le mercredi de 11h00 à 12h15 à Sanary cours avancés

* le mercredi de 12h15 à 13h30 à Sanary cours débutants

Qi Gong et musique

Les bienfaits du Qi Gong, art énergétique chinois, dans une pratique instrumentale ou vocale

Les musiciens ne sont pas toujours conscients qu'ils disposent de deux instruments.... le corps et l'instrument de musique.

Praticienne du chant et de plusieurs instruments (viole de gambe, piano, guitare) et diplômée de l'école de Qi Gong « Les Temps du Corps » (Paris), j'ai mis au point une méthode de Qi Gong adaptée aux musiciens dans laquelle chacun est amené à

*placer le corps :

-notion de verticalité et d'ancrage
-délier les articulations
-auto-massages et postures statiques
-du mouvement général au mouvement spécifique du musicien

*régulariser le souffle :

-sentir le Qi
-respiration abdominale et gestion du trac
-associer geste et souffle avec lenteur et fluidité

*cultiver l'intention :

-cultiver l'instant présent
-travail dans la globalité : pensées, émotions, mouvements, sensations
-parallèle intention / interprétation
-accorder son corps-instrument

La pratique régulière du qi gong apporte aux musiciens une plus grande assurance. En "vidant le haut pour remplir le bas", on résout peu à peu les phénomènes de trac et on installe le son dans le corps, et inversement!